Ansiedad y estrés
Herramientas para callar la mente, dormir mejor y recuperar el control del día a día; trabajo con exposición gradual y técnicas de regulación.
Un espacio seguro para hablar
Terapia psicológica con calma y sin juicios, presencial en Jardines del Bosque o en línea. La primera sesión es de valoración: para conocernos y ver si somos buen match.
Sobre mí
Hola, soy Mariana
Soy psicóloga clínica con doce años de consulta privada. Trabajo con un enfoque cognitivo-conductual integrado con terapia humanista: herramientas concretas para el día a día, dentro de una relación terapéutica cálida y honesta. Me interesa que la terapia no dependa de mí, sino de que tú aprendas a sostenerte.
Me titulé en la Universidad de Guadalajara y me especialicé en terapia individual y de pareja. Actualizo mi práctica con supervisión clínica constante y formación continua en ansiedad, duelo y vínculos. Céd. Prof. 6520418 (SEP).
Fuera del consultorio soy lectora empedernida, tía de sobrinos ruidosos y convencida de que pedir ayuda no es debilidad: es de lo más cuerdo que hay.
- Sesiones 100% confidenciales
- Céd. Prof. 6520418 (SEP)
- Presencial y en línea
- Primera sesión de valoración
- Terapia individual, de pareja y familiar
Servicios
Áreas de trabajo
Depresión y estado de ánimo
Acompañamiento estructurado para salir del estancamiento: activación conductual, reestructuración de pensamientos y red de apoyo.
Terapia de pareja
Espacio neutral para recomunicarse: acuerdos claros, manejo del conflicto y decisiones —para seguir juntos o separarse bien.
Duelo y pérdidas
Proceso para atravesar una pérdida sin apurar el calendario de nadie; el duelo no se resuelve, se acompaña.
Autoestima y relaciones
Límites, autocrítica despiadada y vínculos que se repiten: entender el patrón para poder cambiarlo.
Proceso
¿Cómo trabajamos?
Primera sesión de valoración
Conocemos tu motivo de consulta, tu historia y lo que buscas. Sales con una impresión honesta de cómo podríamos trabajar, sin compromiso de continuar.
Plan de trabajo acordado
Definimos juntos objetivos concretos, frecuencia (semanal suele funcionar mejor) y la duración estimada de cada etapa.
Sesiones de 50 minutos
Trabajo enfocado: revisamos la semana, practicamos herramientas y ajustamos lo que no funcionó. Presencial en el consultorio o por videollamada.
Revisión y cierre por etapas
Cada cierto número de sesiones evaluamos el avance. El objetivo es que necesites la terapia cada vez menos, no para siempre.
Opiniones
Lo que dicen quienes han trabajado conmigo
Llegué con crisis de ansiedad que ya no me dejaba trabajar y con miedo de que 'terapia' fuera solo hablar y hablar. Mariana me dio herramientas desde la segunda sesión y un plan que pude seguir.
Fuimos mi pareja y yo al borde de tirar todo. Las sesiones nos dieron un lugar donde discutir sin gritarnos; seguimos juntos y, sobre todo, entendimos qué nos estaba pasando.
Es la primera vez que siento que una psicóloga me escucha de verdad, sin recetas de autoayuda. El consultorio es tranquilo y ella es honesta hasta con lo que no quiere decirte.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Lo que hablo en sesión es confidencial?
Sí, totalmente. El contenido de las sesiones está protegido por el marco ético y legal de la psicología. Los únicos límites son las situaciones de riesgo inminente que la ley obliga a reportar, y te lo explicaría con claridad si llegara el caso.
¿Cómo es la primera sesión?
Es de valoración: hablamos de qué te trae, tu historia breve y lo que buscas. No hay que preparar nada ni traer 'buenos motivos'; venir ya es el motivo.
¿Las sesiones son presenciales o en línea?
Como prefieras, e incluso puedes combinar. Presencial es en el consultorio de Jardines del Bosque; en línea es por videollamada, con la misma confidencialidad.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de tu proceso y lo acordamos contigo desde el plan inicial. Revisamos el avance por etapas; nadie se queda en terapia más tiempo del necesario.
¿Cómo agendo o reprogramo?
Por WhatsApp: te comparto los horarios disponibles y puedo reprogramar con 24 horas de aviso sin costo.
Horario y ubicación
Agenda y visita
Horario
- Lunes a jueves10:00 – 20:00
- Viernes10:00 – 15:00
- Fines de semanaCerrado
Ubicación
Calle General Ramón Corona 214, interior 2, col. Jardines del Bosque, 44520 Guadalajara, Jal. (la entrada es por el patio interior; el portón es de madera gris)
Llegada discreta: la entrada es por el patio interior, sin sala de espera compartida; hay espacio para estacionarse en la calle lateral.
Galería
El espacio
¿Listo para dar el primer paso?
Escríbeme por WhatsApp: te respondo en el día con horarios disponibles, sin compromiso. La primera sesión es de valoración.
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